Jedz lekko i odczekaj co najmniej 2 godziny po ostatnim posiłku przed przybyciem. Zabierz matę do jogi, butelkę wody i wygodne, luźne ubranie. Maska na oczy może pogłębić niektóre elementy doświadczenia. Co najważniejsze — przyjdź taki, jaki jesteś, bez żadnych planów dotyczących tego, jak „powinno” być.

Każdy dzień trwa od 10:00 do 17:00. Zajęcia odbywają się w formie grupowej z intencjonalną strukturą – w pierwszym dniu przechodzimy przez pracę nad uwalnianiem somatycznym i emocjonalnym, a w drugim dniu przez aktywację, poszerzoną świadomość i integrację. Przewidziane są przerwy i czas na odpoczynek między sesjami.

Przyjdź z otwartością, a nie z oczekiwaniami. Unikaj alkoholu przez co najmniej 24 godziny przed sesją. Po każdym dniu poświęć sobie spokojny wieczór – powstrzymaj się od natychmiastowego wyjścia lub spotkań towarzyskich. Prowadzenie dziennika po sesjach pomoże Ci śledzić, co się w Tobie dzieje.

Nie. Immersja nie jest nagrywana. To celowy wybór – tworzy prywatną, chronioną przestrzeń, w której uczestnicy mogą być w pełni obecni, bez obawy o filmowanie. To, co dzieje się w pokoju, pozostaje w nim.

Uczestnicy muszą mieć ukończone 18 lat, aby uczestniczyć w zajęciach samodzielnie. Praca ta obejmuje głębokie procesy somatyczne i emocjonalne, które wymagają dojrzałości emocjonalnej i gotowości. W przypadku pytań dotyczących konkretnej sytuacji, prosimy o kontakt przed rejestracją.

Tak. Bilety można przenieść na inną osobę lub na inny termin przyszłego wydarzenia do 48 godzin przed jego rozpoczęciem. Wystarczy wysłać do nas e-mail ze swoim imieniem i nazwiskiem oraz imieniem i nazwiskiem osoby, która je zastąpi, lub poinformować nas, na które wydarzenie w przyszłości chcesz się przenieść.

Bilety nie podlegają zwrotowi, ale można je w pełni przenieść na inną osobę do 48 godzin przed wydarzeniem. Jeśli coś się wydarzy, możesz wysłać kogoś na swoje miejsce lub przenieść swoją rejestrację na kolejne spotkanie immersyjne. Chcemy mieć pewność, że będziesz mógł tego doświadczyć, a nie, że stracisz swoją inwestycję.

Tak. Większość uczestników nie ma wcześniejszego doświadczenia w pracy z somatyką, oddechem ani praktykach energetycznych. Nie potrzebujesz doświadczenia w medytacji ani duchowości. Zanurzenie jest zaprojektowane tak, aby dotrzeć do Ciebie dokładnie tam, gdzie jesteś – Twoje ciało i układ nerwowy będą nadawać tempo Twojemu doświadczeniu.

Tak — w ramach Szkoły NOVA oferujemy profesjonalne szkolenia dla osób, które chcą nauczyć się, jak wykonywać tę pracę. Odwiedź stronę Szkoły NOVA, aby zapoznać się z aktualnymi programami i informacjami o rekrutacji.

Tak. Immersja odbywa się z uwzględnieniem świadomości układu nerwowego, z uwzględnieniem traumy i przy zachowaniu jasnej struktury. Nigdy nie jesteś zmuszany do uwalniania, dzielenia się ani doświadczania czegokolwiek w określony sposób – tempo wyznacza Twoje ciało. Na tej stronie znajdują się przeciwwskazania; zapoznaj się z nimi przed rejestracją. Jeśli masz historię medyczną lub psychiatryczną, co do której nie masz pewności, skonsultuj się najpierw z lekarzem.

To częstsze zjawisko niż mogłoby się wydawać – zwłaszcza pierwszego dnia. Układ nerwowy często potrzebuje czasu, aby poczuć się bezpiecznie, zanim się otworzy. „Nic się nie dzieje” to często stan, w którym organizm się reguluje i uspokaja, co samo w sobie jest znaczącą zmianą. Zaufaj temu procesowi. Wielu uczestników, którzy pierwszego dnia nie czują „niczego”, przeżywa najgłębsze doświadczenia drugiego dnia.

Dotyk może być oferowany w ramach facylitacji – na głowie, ramionach lub plecach – i zawsze wymaga zgody. Nigdy nie zostaniesz dotknięty bez Twojej zgody i możesz odmówić w dowolnym momencie. Zespół facylitacyjny jest przeszkolony w pracy z energetyczną wrażliwością i jasnymi granicami.

Nie. Nie potrzebujesz żadnych przekonań duchowych, wcześniejszych praktyk ani konkretnego światopoglądu, aby skorzystać z tej pracy. Praktyki działają poprzez ciało i układ nerwowy – a nie poprzez wiarę. Sceptycy są mile widziani. Jedynym wymogiem jest ciekawość.

Zdrowy sceptycyzm jest w porządku – nie zablokuje doświadczenia. Ta praca nie wymaga wiary, zawierzenia ani poddania się filozofii. Ciało reaguje na oddech, ruch, dźwięk i dotyk, niezależnie od tego, co myśli o nim umysł. Jeśli jesteś wystarczająco otwarty, by się pojawić, to wystarczy.

Każde spotkanie jest celowo prowadzone w kameralnym gronie – maksymalnie 30 uczestników – aby zapewnić wysoką jakość obsługi, indywidualne podejście i bezpieczną przestrzeń grupową. To nie jest wydarzenie masowe. Liczba miejsc jest ograniczona.

Tak, i wielu uczestników tak robi. Każde zanurzenie to wyjątkowe doświadczenie – to, co przez Ciebie przejdzie, będzie się różnić w zależności od tego, na jakim etapie życia się znajdujesz. Uczestnicy powracający często opisują, że sięgają głębiej lub docierają do warstw, na które nie byli gotowi za pierwszym razem.

Zajęcia trwają dwa kolejne dni, każdego dnia od 10:00 do 17:00. Jeśli spotykamy się na retreatcie, zjeżdżamy się dzień wcześniej i nocujemy przez cały weekend.

Każdy dzień składa się z sekwencji praktyk prowadzonych przez instruktora – pracy z oddechem, ruchu somatycznego, podróży dźwiękowych, facylitacji energetycznej, ciszy i integracji. Facylitatorzy prowadzą grupę przez każdą fazę, pracując jednocześnie indywidualnie z uczestnikami w razie potrzeby. Nie ma tu mowy o występie, dzieleniu się ani jednego „właściwego” sposobu na doświadczenie tego.

Doświadczenia każdego są inne. Typowe reakcje obejmują uwolnienie emocjonalne, doznania fizyczne (drżenie, mrowienie, ciepło), głęboki spokój, nieoczekiwaną radość, smutek lub ekspansję. Niektórzy początkowo odczuwają bardzo niewiele, a później znacznie więcej. Nie ma jednego, właściwego doświadczenia – cokolwiek się pojawi, twoje ciało jest gotowe na przetworzenie tego, co się pojawi.

Większość osób wychodzi z sesji z poczuciem lekkości, jasności umysłu i większej otwartości. Niektóre doświadczenia integrują się w kolejnych dniach – emocje mogą nadal się ujawniać, sen może się pogłębiać, a nawet może pojawić się nowe poczucie jasności. Daj sobie kilka dni na relaks po sesji. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia, jesteśmy dostępni mailowo, a indywidualne sesje z Anną umożliwiają głębszą integrację.

Tak. Immersion jest otwarty zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem w pracy z energią, praktykach somatycznych, pracy z oddechem, medytacji lub pracy ze świadomością. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.

To całkowicie w porządku. To doświadczenie zostało zaprojektowane z myślą o świadomości układu nerwowego i bezpieczeństwie emocjonalnym. Zachęcamy do respektowania swoich granic, odpoczynku w razie potrzeby i poruszania się we własnym tempie.

Uwolnienie emocji może naturalnie pojawić się podczas głębokiej pracy z układem somatycznym i nerwowym. Przestrzeń jest starannie i celowo kształtowana, aby wspierać uziemienie, bezpieczeństwo i regulację w trakcie całego procesu.

Nie. Immersja NOVA jest doświadczeniem z obszaru rozwoju osobistego i eksploracji świadomości. Nie stanowi świadczenia zdrowotnego ani psychoterapii i nie zastępuje konsultacji ani leczenia medycznego.